큰일 할 남자

100일 벌크업 식단 - 86~90 | 허리 부상 - 운동 중단 몇 주 전 운동 중에 허리를 한 번 삐끗한 이후로 약한 통증이 계속 남아 있었어요. 하지만 크게 불편한 정도는 아니라 괜찮겠지 괜찮겠지 하면서 신경 쓰지 않았어요. 그런데 이 안일함은 결국 한동안 운동을 못 할 정도의 부상을 가져다주었어요. 여느 때처럼 운동을 하고 있었는데, 몸이 덜 풀린 상태에서 옆 사람이 떨어뜨린 걸 반사적으로 주워 주려다가 허리가 뒤틀려버렸어요. 그 즉시 심상치 않은 부상인 걸 알아차리고 운동을 중단했지만 이미 되돌릴 수 없을 정도로 부상을 입은 후였어요. 기분 나쁜 예상은 적중했고 시간이 지날수록 허리 쪽 고통이 심해졌어요. 첫날 저녁은 서 있기도 힘들 정도로 고통이 심했고 둘째 날은 걸을 때마다 허리에 통증이 있었..