당신이 항상 배고픔을 느끼는 세 가지 이유!
당신이 항상 배고픔을 느끼는 세 가지 이유! 만약 방금 막 식사를 마쳤는데도 당신의 배가 여전히 음식을 원하고 있다면, 당신은 아마도 한두 가지의 영양분을 놓치고 있을 가능성이 높습니다. 어쩌면 당신은 조금 전까지 배고프다는 생각을 하고 있다가 이 글을 발견하고 클릭했을 수도 있습니다. 당신은 당신이 배고픔을 자주 느끼는 것이 특수한 유전자를 가지고 있어서라고 생각할 수도 있고 식사 때 음식을 든든히 먹지 않아서라고 생각할 수도 있습니다. 가장 최근에 먹은 게 언제인가요? 만약 세 시간 혹은 그보다 오래되었다면 이는 자연스러운 배고픔입니다. 하지만 불과 한 시간 전에 음식을 먹었는데도 배가 요동치고 있다면, 당신이 식사 시간에 무엇을 먹었는지 돌아볼 필요가 있습니다. 지금부터 제시하는 세 가지 팁을 기억..
단조로운 식단에 활기를! " 월남쌈 만들기 "
단조로운 식단에 활기를! " 월남쌈 만들기 " 식단 조절 중에 비슷한 음식만 먹다 보니 식사시간이 지겨워졌어요. 그래서 오랜만에 맛있는 음식을 만들어 먹는 즐거움을 느끼기로 했어요. 무얼 만들지 생각하며 냉장고를 뒤적거리다가 오래전에 사놓고 깜박한 당근과 오이를 발견했어요. 마침 사 놓았던 라이스 페이이퍼가 있어 월남쌈을 만들기로 했어요. 월남쌈은 만들 땐 손이 많이 가지만, 한 번 만들어 두면 언제든 꺼내 먹을 수 있어 편리하면서도 다양한 맛을 즐길 수 있는 음식이에요. 무엇보다도 음식 자체가 가벼운 재료로 만들어지기 때문에 24시간 항상 배고파하는 저에겐 부담 없이 먹을 수 있는 영양 만점 간식이에요. 단조로운 식단에 활기를! " 월남쌈 만들기 "재료 : 라이스 페이퍼, 당근, 오이, 파인애플, 사과..
